SAGURIAU.COM –Penyakit asam lambung adalah munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan dan minimal dua kali dalam seminggu.
Penyakit asam lambung akan merasa kesulitan menunaikan ibadah puasa bagi pengidapnya, namun untuk mengatasi hal ini tentunya ada banyak solusi yang bisa diterapkan
Untuk menunaikam kewajiban berpuasa di bulan ramadhan Umat Islam harus menahan hawa nafsu, lapar dan haus. Dengan demiikian, pengidap asam lambung harus mampu menggatur keseimbangan asam dalam perut.
Walaupun mampu mengatur keseimbangan asam dalam perut, penderita asam lambung pasti mengalami beberapa keluhan. berikut ini merupakan tips puasa sehat bagi penderita asam lambung, dikutip dari berbagai sumber.
- Makan tidak tergesa-gesa
Makan tergesa-gesa atau terburu-buru, akan mengakibatkan gangguan dalam perut. Terutama, pada sirkulasi udara yang masuk ke dalam tubuh.
- Hindari Konsumsi Makanan Pedas dan Minuman Berkafein
Penderita asam lambung yang ingin puasa harus perhatikan asupan saat sahur dan buka. Momen makan dan minum pada dua waktu tersebut paling penting untuk pengidap penyakit ini.
Harus menolak dan menghindari makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung. Seperti minuman berkafein hingga makanan pedas.
- Cukupi Cairan Dalam Tubuh
Penderita asam lambung wajib konsumsi air putih secara tepat. Tujuannya, agar dapat membantu tubuh dalam kondisi stabil.
Karena kadar cairan yang cukup akan membantu tubuh memproses makanan yang masuk dengan stabil. Jadi pastikan, jumlah air yang diminum memenuhi tubuh.
- Hindari Makan Berlebihan
Buka puasa memiliki efek yang buruk, jika penderita asam lambung mengkonsumsi makanan secara berlebih. Konsumsi berlebih membuat lambung terkejut dan berat untuk mengolah makanan.
